臨床上并不存在女人暖宮的最佳方法，但可通過飲食調(diào)理、局部熱敷以及藥物調(diào)理等方式暖宮。

1、飲食調(diào)理

日?？啥喑孕┬翢嵝再|(zhì)的食物，如生姜、辣椒、韭菜、羊肉等，避免進(jìn)食雪糕以及剛從冰箱內(nèi)拿出的食物或飲料。

2、局部熱敷

若腹部出現(xiàn)明顯不適，可使用熱水袋或熱毛巾在腹部熱敷，以緩解不舒服的癥狀。

3、藥物調(diào)理

艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物都可起到暖宮的作用，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治。