每晚堅(jiān)持泡腳的好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠、改善皮膚狀態(tài)等。

1.促進(jìn)血液循環(huán)

熱水泡腳后會(huì)加速全身血液循環(huán)，并讓機(jī)體溫度適當(dāng)升高，有助于改善手足冰涼的癥狀。

2.促進(jìn)睡眠

足底存在較多末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，熱水對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激后就會(huì)抑制大腦皮層，從而改善睡眠質(zhì)量。

3.改善皮膚狀態(tài)

睡前泡腳還能增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝速度，促使體內(nèi)毒素盡快排出，從而改善皮膚狀態(tài)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。