高血壓患者可以吃一些富含鉀、鎂等礦物質(zhì)的水果和蔬菜，這些礦物質(zhì)有利于降低血壓。

1、水果方面

香蕉、草莓、柑橘、蘋(píng)果、西瓜、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。這些水果不僅富含鉀，還含有豐富的膳食纖維和維生素，對(duì)心血管健康有益。

2、蔬菜方面

芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、番茄、洋蔥等也是降壓的好幫手。這些蔬菜同樣富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有多種對(duì)心血管有益的營(yíng)養(yǎng)素，如葉酸、維生素C等。

雖然這些水果和蔬菜有利于降低血壓，但并不能完全替代藥物治療。高血壓患者在飲食調(diào)整的同時(shí)，還應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，以保持血壓的穩(wěn)定。