生理期一般是指月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)喝紅糖水，這是有益的。

紅糖是由甘蔗直接熬煮干燥而成，相比精煉白糖保留了更多的礦物質(zhì)和維生素，如鐵、鈣、鎂以及少量的維生素B群，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)緩解經(jīng)期不適可能有所幫助。紅糖中的鐵元素雖吸收率不高，但在一定程度上可以幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)，緩解貧血帶來的疲乏感。

而且，紅糖性溫，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)于寒性身體素質(zhì)導(dǎo)致的痛經(jīng)有一定的緩解作用。

不過，需要注意的是，若女性存在月經(jīng)量過多的問題，一般不建議喝紅糖，以防止癥狀加重。