高血壓禁忌吃香蕉通常不是真的，適量食用香蕉并不會對高血壓造成負面影響。香蕉富含蛋白質(zhì)、粗纖維和碳水化合物，除了過敏人群應(yīng)避免食用外，其他人群均可適量享用。

高血壓的發(fā)生與不良飲食習(xí)慣有一定關(guān)聯(lián)，所以患者需要注意飲食調(diào)理。然而，并沒有絕對的飲食禁忌。合理的膳食搭配是關(guān)鍵，建議選擇富含鉀、鈣的食物，增加蔬菜和水果的攝入，并限制糖類、脂肪和食鹽的攝入。

除了飲食調(diào)理，適當進行體育鍛煉也是重要的?；颊呖梢赃x擇慢跑、游泳、散步等運動方式，保持適度的身體活動。