跑完步心跳加快頭暈可能是由于運動過度、低血糖、缺氧等原因引起的，下面是一些應(yīng)對方法：

1.休息

立即停止運動，找一個安靜的地方坐下來，休息片刻，直到癥狀緩解。

2.補充水分

適量喝水可以幫助補充身體流失的水分，緩解頭暈癥狀。

3.補充能量

如果頭暈是由于低血糖引起的，可以吃一些糖果、巧克力等高糖食物，幫助補充能量。

4.深呼吸

深呼吸可以幫助增加氧氣供應(yīng)，緩解頭暈癥狀。

5.就醫(yī)

如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。