女人來月經(jīng)時(shí)可以適量吃生蠔。

生蠔中含有蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)如鋅、鐵等，這些營養(yǎng)成分對身體有一定益處。在經(jīng)期，女性身體可能會有一定的營養(yǎng)消耗，適量食用生蠔可以補(bǔ)充部分營養(yǎng)物質(zhì)。正常情況下，適量吃生蠔通常不會對月經(jīng)的周期、經(jīng)量等產(chǎn)生明顯的不良影響。

然而，也需要注意確保生蠔新鮮且烹飪熟透，以避免因食用不衛(wèi)生的生蠔而引發(fā)胃腸道不適或其他健康問題。另外，有些女性可能對生蠔較為敏感，在經(jīng)期食用后可能出現(xiàn)消化不良等不舒服的癥狀，若有這種情況則應(yīng)避免食用。