高血壓100到150mmHg是否需要吃降壓藥，需要根據(jù)患者的具體情況來判斷。

一般來說，如果患者沒有其他心腦血管疾病，只是單純的高血壓，可以先通過改善生活方式來控制血壓，如減少鹽的攝入、增加運動、減輕體重等。如果血壓仍然不能得到有效控制，或者患者伴有其他心腦血管疾病，就需要考慮服用降壓藥了。

除了藥物治療，高血壓患者還可以通過一些食物來幫助控制血壓，如芹菜、苦瓜、獼猴桃等。這些食物含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以幫助放松血管，降低血壓。