感覺心臟跳動(dòng)明顯可以通過以下方法判斷。

如果是由于劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或緊張引起的，可以嘗試休息、放松和深呼吸來緩解癥狀。如果是因?yàn)閿z入過多的咖啡因或刺激性飲料，建議減少或避免這些飲料的攝入。在等待就醫(yī)期間，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，以免加重癥狀。保持充足的睡眠和健康的飲食習(xí)慣，有利于緩解心臟跳動(dòng)明顯的癥狀。

如果心臟跳動(dòng)明顯的癥狀持續(xù)存在或加重，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、心臟彩超等相關(guān)檢查，以明確有沒有心臟問題。