生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期忌口的水果主要有寒涼水果、含鞣酸水果、活血水果等。

1.寒涼水果

西瓜、梨等水果性寒，可能會導(dǎo)致子宮收縮功能減弱，影響經(jīng)血排出，可能引起或加劇痛經(jīng)。

2.含鞣酸水果

山楂、柿子等水果當(dāng)中的鞣酸能與鐵結(jié)合形成難以吸收的化合物，而月經(jīng)期間女性對鐵元素的需求量大，吃含鞣酸水果可能會影響鐵元素的吸收。

3.活血水果

芒果、榴蓮這類水果有輕微活血作用，可能增加月經(jīng)流量，不宜月經(jīng)量大的女性。