冷水泡腳的效果有限，因此并不推薦使用。相反，其實(shí)更建議使用溫水來泡腳。

當(dāng)腳部暴露在冷水中時(shí)，血管會(huì)收縮，肌肉會(huì)緊張，甚至可能引發(fā)肌肉痙攣，這對(duì)于肌肉的放松并無裨益，尤其是對(duì)于女性、老人或體質(zhì)較弱的人群，冷水泡腳的效果并不明顯。

相比之下，熱水泡腳則能帶來諸多益處。熱水能有效加速血液循環(huán)，改善手腳冰冷的情況，使肌肉得到放松，從而緩解身體的疲勞。然而，使用熱水泡腳時(shí)也需要注意，水溫不宜過高，特別是對(duì)于那些患有糖尿病并伴隨有周圍神經(jīng)病變的患者，由于他們的皮膚溫度感覺可能出現(xiàn)異常，所以要特別留意水溫，以免發(fā)生燙傷。