春季補(bǔ)鈣無需遵循特定的最佳時(shí)間，根據(jù)需要進(jìn)行補(bǔ)鈣是最重要的。

鈣是維持人體正常生理功能的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。對(duì)于青少年，缺鈣可能會(huì)阻礙他們的身體發(fā)育；對(duì)于老年人，缺鈣則可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，進(jìn)而影響他們的身體健康。所以，無論何時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)缺鈣癥狀，都應(yīng)盡快進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

補(bǔ)鈣的方法主要有食物補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充。對(duì)于輕度缺鈣的情況，我們推薦通過食物來攝取鈣質(zhì)，比如多喝牛奶、多吃豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。如果缺鈣情況較為嚴(yán)重，就需要考慮使用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等。請(qǐng)務(wù)必按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥物的使用。