紅糖姜水一般不建議天天喝。

紅糖姜水作為一種傳統(tǒng)飲品，結(jié)合了紅糖的溫潤與生姜的辛溫特性，常用于驅(qū)寒暖身、緩解痛經(jīng)及增進血液循環(huán)。對于體質(zhì)偏寒、易手腳冰涼、或是月經(jīng)期間有痛經(jīng)困擾的人來說，適量飲用紅糖姜水可以在特定時期內(nèi)提供溫暖與舒緩作用。但是，頻繁或過量飲用紅糖姜水也存在潛在風(fēng)險。紅糖富含糖分，長期大量攝入可能引起血糖波動；同時，生姜性質(zhì)溫?zé)?，天天飲用易?dǎo)致體內(nèi)“上火”；除此之外，女性若無節(jié)制地飲用，可能會影響月經(jīng)量，造成不必要的生理負擔(dān)。

所以紅糖姜水雖好，卻不宜天天飲用。