來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓。

藍(lán)莓含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間適量食用可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體健康。通常情況下，食用藍(lán)莓并不會對月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)血性質(zhì)等產(chǎn)生明顯的不良影響，所以大多數(shù)女性在月經(jīng)期間食用是安全的。

雖然可以吃藍(lán)莓，但也應(yīng)注意適量，過量食用可能會引起胃腸不適等問題，特別是在月經(jīng)期間，身體可能相對敏感一些。