例假來了能吃芒果，但要結合自身情況，適量吃。

芒果富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。在例假期間，女性身體可能會有一定的消耗，適量吃芒果可以補充部分營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體的正常機能。

正常情況下，吃芒果并不會直接導致例假異常，如經(jīng)量變化、痛經(jīng)加重等。當然，如果女性本身對芒果過敏，那么在任何時候都不應該吃，以免引發(fā)過敏反應，危害健康。

雖然例假期間可以吃芒果，但也不能過量。過量吃可能會引起消化不良等問題，給身體帶來不適。同時，飲食應保持均衡，不能單純依賴某一種食物來獲取營養(yǎng)。