女生月經(jīng)期間能吃芒果嗎問
女生月經(jīng)期間能吃芒果嗎
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王雪卿副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
女生月經(jīng)期間可以吃芒果,前提是要適量。
芒果富含維生素C、維生素A和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),有利于提高免疫力、促進消化和緩解便秘。然而,芒果性涼,月經(jīng)期間過量吃可能會導(dǎo)致胃腸道不適,如腹瀉、腹痛等。所以,女生月經(jīng)期間可以吃芒果,但需適量。
月經(jīng)期間,女生身體處于特殊的生理狀態(tài),免疫力下降,消化功能也會受到影響。所以,月經(jīng)期間需要注意飲食,避免吃油膩、辛辣、刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保持充足的睡眠和休息,避免過度勞累和精神壓力。如有不舒服的癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),以免延誤病情。
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