一般停經7-10天用驗孕棒比較準，但具體應根據個人情況選擇最合適的使用時機。

通常來看，驗孕棒在停經后7-10天使用較為準確，因為此時尿液中的HCG（人絨毛膜促性腺激素）水平相對較高，更容易被檢測出來。但是，不同品牌的驗孕棒可能有不同的靈敏度和使用時間要求，所以最好按照說明書上的建議使用。

值得注意的是，驗孕棒只能作為一種初步篩查方法，如果出現陽性結果，還需要到醫(yī)院進行確診檢查。同時，如果月經周期不規(guī)律或者有其他因素影響，也可能會影響驗孕棒的準確性。