經(jīng)期一般可以適量吃石榴。

石榴富含維生素C、維生素K、多種B族維生素以及鉀、銅等礦物質(zhì)，還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如多酚和花青素。鐵質(zhì)和維生素C有利于促進鐵的吸收和利用，可以在一定程度上幫助補充鐵質(zhì)，預防或改善貧血癥狀。抗氧化物質(zhì)有利于改善血液循環(huán)，減少經(jīng)期可能出現(xiàn)的血液淤積現(xiàn)象，從而緩解痛經(jīng)癥狀。

雖然石榴本身不直接作用于情緒調(diào)節(jié)，但其豐富的營養(yǎng)成分有利于維持身體的整體健康狀態(tài)，間接促進情緒的平穩(wěn)。所以經(jīng)期一般可以適量吃，對身體有好處。