在回奶過程中，通常不建議手動擠出乳汁。

如果發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，一般可以使用熱毛巾或芒硝布包進(jìn)行局部熱敷，也可以用指腹輕輕按摩硬塊處，以促進(jìn)硬塊的吸收和消失。這些硬塊通常是由于斷奶后殘留乳汁在乳房中未能及時排出所造成的，是回奶過程中比較常見的問題，不必過度緊張。

在回奶期間，一定要注意不可以強(qiáng)行回奶。如果乳房出現(xiàn)硬塊，可以通過熱敷和按摩來促進(jìn)硬塊的吸收，并避免乳汁淤積和乳腺炎的發(fā)生。如果脹奶情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)使用吸奶器來減輕不適。