來月經(jīng)吃東西不一定會(huì)長胖。

雖然在月經(jīng)期間，女性身體的新陳代謝可能會(huì)有一定程度的改變，但這種變化并不是非常顯著，并不足以導(dǎo)致大量進(jìn)食就必然會(huì)長胖。而且個(gè)體之間代謝差異較大，不能一概而論。長胖的根本原因還是在于能量攝入超過了消耗。即使在月經(jīng)期間，如果攝入的食物總熱量超過了身體活動(dòng)等所消耗的能量，依然可能導(dǎo)致體重增加，而不是因?yàn)樘幱谠陆?jīng)期間就有所不同。

患者生活中需要合理的飲食搭配，包括含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，既能滿足身體需求，又能避免過度攝入熱量。