自我判斷青光眼的方法包括以下幾種：

1.觀察視野變化

青光眼患者的視野可能可伴隨缺損或盲點(diǎn)。

2.注意眼部疼痛

青光眼患者可能會(huì)感到眼部疼痛或不適。

3.觀察視力變化

青光眼患者的視力可能會(huì)逐漸下降。

需要注意，上述方法并不能確診青光眼。如果懷疑自己存在青光眼，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查明確診斷，比如視敏度測(cè)試、超聲檢查、眼壓測(cè)量等。一旦被確診青光眼，應(yīng)及時(shí)治療，以免耽誤病情。