保護胃黏膜的食物有很多，如小米粥、南瓜、雞蛋、牛奶、卷心菜等。

1.小米粥

小米粥具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效，對胃黏膜有一定的保護作用。

2.南瓜

南瓜中富含果膠，果膠可以保護胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。

3.牛奶

牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。

4.雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為胃黏膜提供營養(yǎng)，能幫助胃黏膜的修復。

5.卷心菜

卷心菜含有維生素U，具有修復胃黏膜、促進潰瘍愈合的作用。