來(lái)月經(jīng)時(shí)可以洗頭，但一般建議在月經(jīng)2-3天再洗，且需要注意保暖，避免著涼。

月經(jīng)是女性生理上的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)身體免疫力下降，容易感冒、頭疼等。洗頭時(shí)，頭皮受到熱水的刺激，容易擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，所以，建議在月經(jīng)前2天和月經(jīng)期間不要洗頭。

如果確實(shí)需要洗頭，可以選擇在月經(jīng)后2-3天進(jìn)行，水溫不要過(guò)高，避免用指甲撓頭皮，洗完頭后盡快擦干頭發(fā)，避免著涼。另外，月經(jīng)期間要注意保暖，避免食用油膩、辛辣、生冷的食物，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累。