失戀后每天失眠，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、睡前放松、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、轉(zhuǎn)移注意力

患者可通過運(yùn)動(dòng)、看電視、玩手機(jī)、和朋友聊天等方式，轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免讓自己沉浸在痛苦中，有利于緩解失眠的癥狀。

2、睡前放松

患者睡前可以洗個(gè)熱水澡或用溫水泡腳，同時(shí)還可以聽一些放松心情的音樂，可以緩解失眠的癥狀。

3、藥物治療

若患者失眠的癥狀較嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響白天的正常生活和工作，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用安眠類藥物進(jìn)行調(diào)理治療，比如地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮等。