沒(méi)有不能長(zhǎng)時(shí)間喝沙棘汁的說(shuō)法，但如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲用沙棘汁，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)、增加胃腸負(fù)擔(dān)、引起上火等。

1、導(dǎo)致血糖波動(dòng)

沙棘汁在制作過(guò)程中會(huì)加入適量的糖，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)增加體內(nèi)的血糖含量，容易引起血糖發(fā)生波動(dòng)，特別是糖尿病患者更加不適合飲用。

2、增加胃腸負(fù)擔(dān)

沙棘汁中含有大量的有機(jī)酸，可對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激并造成損害，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間飲用可增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部不適。

3、引起上火

沙棘汁性溫，長(zhǎng)時(shí)間飲用可導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀。