高血壓可以喝排骨湯嗎問
高血壓可以喝排骨湯嗎
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孫寧玲主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以喝排骨湯,但需要適量。
排骨湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,有利于提高身體免疫力,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。然而,排骨湯中也含有一定的脂肪和鹽分,過量攝入可能會(huì)加重高血壓病情。所以,高血壓患者在喝排骨湯時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
1、適量飲用
每次飲用量不適合過多,以免攝入過多脂肪和鹽分。
2、去除浮油
在烹飪過程中,盡量去除排骨湯表面的浮油,以減少脂肪攝入。
3、控制鹽分
在烹飪過程中,盡量少放鹽,或者選擇低鹽調(diào)味品,以降低鹽分?jǐn)z入。
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