養(yǎng)肝護(hù)肝可通過(guò)科學(xué)飲食、改善生活方式以及中醫(yī)理療等方式比較好。

1.科學(xué)飲食

飲食上要避免進(jìn)食生冷油膩、辛辣刺激的食物，可食用些含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等食物，提高機(jī)體免疫力，且可促進(jìn)損傷肝細(xì)胞的修復(fù)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

2.改善生活方式

日常需避免熬夜，多休息，使肝臟得到充分的恢復(fù)，還需適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，以防引起肝氣郁結(jié)。

3.中醫(yī)理療

可適當(dāng)進(jìn)行按摩，或針灸、艾灸等理療，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，也可起到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。