因?yàn)槭澄锓N類(lèi)眾多，所以沒(méi)有疏肝解郁最好食物這一說(shuō)法，日?？梢赃m當(dāng)食用山楂、玫瑰花茶、酸棗等食物，有輔助疏肝解郁的作用。

1、山楂

山楂味酸甘，微溫，具行氣散瘀、化濁降脂等功效，因?yàn)樯介扇敫谓?jīng)，所以適量食用可以幫助機(jī)體起到疏肝解郁的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散瘀等功效，在心情急躁、抑郁等情況下適量飲用可以幫助穩(wěn)定情緒，對(duì)肝臟有益。

3、酸棗

中醫(yī)認(rèn)為肝和五味中的酸相對(duì)應(yīng)，所以適當(dāng)?shù)氖秤盟釛椧部梢云鸬绞韪谓庥舻淖饔谩?/p>