心梗一般指的是急性心肌梗死，自救的方法包括平臥休息、口服藥物、盡快撥打急救電話等。

1、平臥休息

患者如果一旦發(fā)生急性心肌梗死，應該立即平臥休息，并保持安靜，可以減少心肌的耗氧，避免病情進一步加重。

2、口服藥物

休息時需要立即舌下含服硝酸甘油，有擴張冠狀動脈以及改善心肌供血等作用。

3、盡快撥打急救電話

若急性心肌梗死緊急發(fā)作，患者或家屬需要立即撥打急救電話，準確告知病情與住址，去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。