中風(fēng)是指腦卒中。腦卒中后的預(yù)防措施包括控制血壓、控制血糖、戒煙限酒、健康飲食等。

1.控制血壓

高血壓是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素之一，所以，控制血壓是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵。

2.控制血糖

糖尿病是腦卒中的另一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，控制血糖可以降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)?？梢酝ㄟ^(guò)健康的生活方式和藥物治療來(lái)控制血糖。

3.戒煙限酒

吸煙和飲酒是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一，戒煙限酒可以降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

5.健康飲食

健康的飲食可以降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，建議多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、魚類、豆類和堅(jiān)果等食物，減少飽和脂肪酸、反式脂肪酸和鹽的攝入。