寶寶總是積食、消化不良可以通過(guò)調(diào)整飲食、控制食量、增加運(yùn)動(dòng)量等方式處理。

1.調(diào)整飲食

為寶寶提供易于消化的食物，如稀飯、面條、蔬菜泥等。避免過(guò)于油膩、辛辣或難以消化的食物。同時(shí)，確保寶寶攝入足夠的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2.控制食量

根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，合理安排每餐的食物量。避免一次性攝入過(guò)多食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3.增加運(yùn)動(dòng)量

鼓勵(lì)寶寶多參加戶(hù)外活動(dòng)，如爬行、走路、跑步等。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化。