腰閃了一般是指腰扭傷，能否自愈取決于扭傷的嚴(yán)重程度及個(gè)體的身體狀況。

對(duì)于輕度的腰扭傷，如果未傷及骨骼或重要神經(jīng)，且患者年輕、身體狀況良好，通過充分的休息、冷敷、熱敷、適當(dāng)按摩及避免劇烈運(yùn)動(dòng)等自我護(hù)理措施，多數(shù)情況下可以在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)自愈。然而，對(duì)于中重度腰扭傷，特別是伴有明顯腫脹、持續(xù)疼痛、活動(dòng)嚴(yán)重受限或懷疑有腰椎骨折等情況時(shí)，自愈的可能性較低。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療，以免延誤病情，造成更嚴(yán)重的后果。