矯正駝背可以通過(guò)鍛煉、保持正確的姿勢(shì)、使用矯正器具等方法緩解。

1.鍛煉

通過(guò)鍛煉背部肌肉，可以幫助糾正駝背。例如，游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)背部肌肉。

2.保持正確的姿勢(shì)

保持正確的坐姿和站姿，有利于預(yù)防和糾正駝背。

3.使用矯正器具

如駝背矯正帶等器具，可以幫助糾正駝背。

需要注意的是，矯正駝背需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，不能期望一蹴而就。如果駝背較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的物理治療師。