腳扭傷后72小時(shí)內(nèi)，不適合內(nèi)服或外敷活血藥物，等到72小時(shí)后可以泡腳。

扭傷后，局部的小血管會(huì)破裂出血，與滲出的組織液混合形成血腫，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能修復(fù)。如果受傷后立即揉搓、熱敷或強(qiáng)迫活動(dòng)，可能會(huì)加重血管破裂，形成更大的血腫。

如果扭傷后仍能站立行走，且疼痛主要在筋肉上，大多數(shù)扭傷可以在家自行處理。具體方法是先冷敷后熱敷，待72小時(shí)后可熱敷。但如果活動(dòng)時(shí)腳踝有劇痛感，不能持重站立和挪步，疼痛集中在骨頭上，建議立即使用木條、書(shū)本、圍巾、繃帶等固定受傷部位，盡量減少活動(dòng)，并盡快就醫(yī)，以避免進(jìn)一步損傷。

至于腳扭傷患者如需敷藥或泡腳，也建議先前往醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。