餐后血糖高的治療方法主要包括飲食調(diào)整、適當運動、血糖監(jiān)測等方面。

1.飲食調(diào)整

要控制碳水化合物的攝入量，避免食用高糖、高脂肪、高熱量的食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。合理的飲食搭配有利于平穩(wěn)餐后血糖，因為過多的碳水化合物攝入會迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖急劇上升。

2.適當運動

餐后進行適度的有氧運動，如散步、慢跑等，可以促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，幫助降低餐后血糖。運動還能提高身體對胰島素的敏感性，改善血糖代謝。

3.血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測餐后血糖，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。通過持續(xù)的監(jiān)測，可以更好地掌握血糖波動規(guī)律，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。