糖尿病人可以喝酸奶，但需要謹慎選擇和合理飲用。

酸奶含有一定營養(yǎng)成分。酸奶通常富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等，對身體健康有一定益處。蛋白質(zhì)可以幫助維持肌肉質(zhì)量和正常的生理功能，鈣對于骨骼健康很重要，而益生菌有助于維持腸道菌群平衡。需注意酸奶的糖分含量。很多市售酸奶為了改善口感會添加較多的糖分，這可能會導(dǎo)致血糖快速上升。糖尿病人在選擇酸奶時，應(yīng)仔細查看營養(yǎng)標簽，選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。注意飲用的量和時間。即便是低糖或無糖的酸奶，也不能過量飲用，以免攝入過多的熱量。同時，飲用時間也可適當(dāng)注意，盡量避免在餐前或餐后馬上喝，可選擇在兩餐之間適量飲用，這樣能減少對血糖波動的影響。