血糖偏高能吃蜂蜜嗎問
血糖偏高能吃蜂蜜嗎
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
患者血糖偏高不建議吃蜂蜜。
蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖,這些單糖很容易被人體吸收,可使得血糖快速上升。對于血糖偏高的人來說,食用蜂蜜可能會引起血糖較大波動,不利于血糖的控制??刂蒲菍τ谘瞧叩娜巳褐陵P重要,需要避免進食容易引起血糖明顯升高的食物。蜂蜜屬于高升糖指數(shù)食物,即使少量食用也可能對血糖產(chǎn)生顯著影響。血糖偏高者應遵循低糖、低脂、高膳食纖維的飲食原則。如果食用蜂蜜,可能會打亂整體的飲食計劃,影響對血糖的有效管理。雖然蜂蜜有一定的營養(yǎng)價值,但對于血糖偏高的人來說,其帶來的風險可能大于益處。在血糖控制未達理想狀態(tài)時,應盡量避免食用蜂蜜。
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