低血糖是指血液中的葡萄糖濃度過(guò)低，低于正常范圍。低血糖的癥狀包括頭暈、乏力、出汗、心悸、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷甚至死亡。低血糖的原因可能是營(yíng)養(yǎng)不良、饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、藥物等。血糖低時(shí)，吃含有葡萄糖、果糖、蔗糖等單糖或雙糖的食物可以快速補(bǔ)充血糖，比如：

1.糖果，如水果糖、奶糖、巧克力等。

2.碳水化合物，如面包、餅干、饅頭等。

3.飲料，如含糖飲料、果汁、蜂蜜水等。

4.水果，如蘋果、香蕉、梨等。

如果出現(xiàn)了低血糖癥狀，如頭暈、乏力、出汗等，應(yīng)立即進(jìn)食上述食物。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。