血糖高時可以適量食用生花生米。

生花生米含有蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素等營養(yǎng)成分，對血糖的影響相對較小。然而，由于花生米的熱量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。在食用生花生米時，建議控制攝入量，每天不超過20克。同時，可以搭配低血糖食物如綠葉蔬菜、豆腐等，以降低血糖的影響。注意觀察個體差異，如果食用后血糖有明顯變化或感到不適，應(yīng)及時調(diào)整飲食或咨詢醫(yī)生。此外，由于有高血糖的情況，建議在飲食上更加注意控制總熱量的攝入，并避免食用高糖食品。適量運(yùn)動也有利于控制血糖水平。定期監(jiān)測血糖變化，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案是非常重要的。