糖尿病人可以吃魚肉。

魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提供身體所需的氨基酸，有助于維持身體的正常生理功能和肌肉質(zhì)量。與其他肉類相比，魚肉中的蛋白質(zhì)通常更容易被人體消化和吸收。除此之外，魚肉的脂肪含量相對較低，且多為不飽和脂肪酸，如歐米伽3脂肪酸。這些不飽和脂肪酸對心血管健康有益，可降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，這對于糖尿病人尤其重要，因為他們患心血管疾病的風(fēng)險較高。不僅如此，魚肉是一種低升糖指數(shù)的食物，進(jìn)食后引起血糖升高的速度和幅度相對較小。這使得糖尿病人在食用魚肉時，血糖水平相對更穩(wěn)定，有利于血糖的控制。