糖尿病能吃面條和餃子問
糖尿病能吃面條和餃子
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃面條和餃子,但需要注意攝入量和搭配。
面條和餃子都是常見的食物,但它們的升糖指數(shù)(GI)不同,所以對血糖的影響也不同。為了控制血糖,糖尿病患者應(yīng)該選擇低GI值的食物。一些全麥面條和蕎麥面條等粗糧面條的GI值相對較低,可以作為較好的選擇。同時,搭配蔬菜和蛋白質(zhì)食物一起食用,也有利于減緩血糖上升的速度。
對于餃子,需要注意的是餃子皮的原料和餡料的選擇。選擇使用全麥粉等粗糧制作的餃子皮,以及搭配瘦肉、蔬菜等健康餡料,可以降低餃子的GI值,更加適合糖尿病患者食用。同時,也需要注意食用量,不要過量攝入。
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