血糖高的人可以適當吃哈密瓜，但需要謹慎并注意一些要點。

哈密瓜含有一定量的糖分，過量食用可能會導致血糖快速上升。因此對于血糖高的人來說，不能毫無節(jié)制地吃，要控制好攝入量。吃哈密瓜的時間也很重要。建議在兩餐之間，如上午十點或下午三點左右，作為加餐適量食用，這樣既能避免因饑餓導致低血糖，又能減少對血糖的大幅影響。要結合自己的血糖控制情況來決定是否吃哈密瓜以及吃多少。如果近期血糖控制不佳，波動較大，最好暫時先不吃，等血糖穩(wěn)定后再考慮。同時，在食用哈密瓜后，要密切監(jiān)測血糖變化，以便了解這種食物對自己血糖的具體影響。