苦瓜、燕麥、洋蔥等食物可以在一定程度上幫助降血糖。

1.苦瓜

含有苦瓜甙等成分，可以刺激胰島素的釋放，提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，從而有利于調(diào)節(jié)血糖水平?？喙峡梢酝ㄟ^(guò)涼拌、炒食等方式食用。

2.燕麥

富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，避免餐后血糖快速上升。而且燕麥能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)控制血糖很有益處?？蓪⒀帑溨笾嗷蛑瞥裳帑溒秤?。

3.洋蔥

中含有前列腺素A和含硫化合物等，具有一定的降血糖作用。同時(shí)，洋蔥還能降低血脂、血壓，對(duì)糖尿病患者的綜合健康有益?？蓪⒀笫[用于炒菜、做湯等。