飯后四小時(shí)血糖正常值一般應(yīng)恢復(fù)到空腹血糖水平，即3.9～6.1mmol/L。

不同人的身體狀況、代謝能力等存在差異，有些人可能在飯后四小時(shí)血糖就能較好地恢復(fù)到正常范圍，但對(duì)于一些代謝較慢的人，可能會(huì)稍高一些，但通常也不應(yīng)超出正常太多。如果進(jìn)食了大量高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能導(dǎo)致血糖下降速度變慢，從而使飯后四小時(shí)血糖值偏高。反之，合理的膳食結(jié)構(gòu)有利于血糖更快地恢復(fù)正常。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)葡萄糖的利用，幫助降低血糖。缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，血糖的消耗相對(duì)較少，可能使飯后四小時(shí)血糖不能很好地回歸正常范圍。