曬太陽一般能補(bǔ)鈣。

曬太陽時(shí)，紫外線照射到皮膚上，人體便開始合成維生素D。維生素D在體內(nèi)進(jìn)一步作用于腸道和腎臟，幫助鈣質(zhì)的吸收和利用。所以，雖然曬太陽本身并不直接提供鈣質(zhì)，但它對于維持身體對鈣質(zhì)的正常代謝是至關(guān)重要的。

如果體內(nèi)鈣元素缺乏較重，此時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物，可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素，改善機(jī)體不適。