測算排卵期的方法包括計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等。

1.計(jì)算法

一般來說，從下次月經(jīng)來潮的第一天往前推14天左右就是排卵日，排卵日前5天一直到排卵日的后4天之間，都為排卵期。

2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

通過測量基礎(chǔ)體溫可以輔助判斷排卵期。在排卵后，孕激素的作用會(huì)使體溫略微升高，呈現(xiàn)雙相型體溫變化。但這種方法需要長時(shí)間堅(jiān)持測量且易受多種因素干擾。

3.宮頸黏液觀察

接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長，可作為判斷排卵期的一個(gè)參考，但準(zhǔn)確性相對較低。

4.排卵試紙檢測

使用排卵試紙檢測尿液中促黃體生成素的水平變化，當(dāng)出現(xiàn)峰值時(shí)，通常提示即將排卵，但也并非絕對精確。