哺乳期能吃芒果嗎,會回奶嗎問
哺乳期能吃芒果嗎,會回奶嗎
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方旭紅副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
哺乳期女性可以適量吃芒果,通常不會導(dǎo)致回奶。
芒果含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等微量元素,對哺乳期女性和新生兒都有一定的好處,如補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、預(yù)防便秘等。然而,芒果也含有較高的糖分,且屬于濕熱性水果,吃多了容易上火,進而影響乳汁質(zhì)量,不利于寶寶的健康。所以哺乳期間一定要適量進食,不要一次性攝入過多。
一般來說,芒果并沒有明顯的回奶作用,適量吃的情況下不會導(dǎo)致奶量減少。如果吃芒果后導(dǎo)致奶量減少,也多數(shù)是因為其他問題導(dǎo)致的,一般情況下和睡眠、情緒等其他因素有關(guān)。
哺乳期女性在飲食方面需注意均衡,多吃水果和蔬菜,并保持充足的睡眠和良好的情緒狀態(tài),以確保乳汁的充足分泌。
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