高血壓患者要避免不規(guī)律的生活習(xí)慣、情緒波動(dòng)、忽視治療以及不良飲食習(xí)慣等。

1.不規(guī)律的生活習(xí)慣

不規(guī)律的作息、飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)，會導(dǎo)致血壓波動(dòng)，加劇高血壓癥狀。

2.情緒波動(dòng)

長時(shí)間的精神緊張、焦慮或抑郁，會使交感神經(jīng)興奮，促使心跳加快，血壓上升。

3.忽視治療

對高血壓置之不理，不按時(shí)服藥，不堅(jiān)持治療，會導(dǎo)致病情惡化，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

4.不良飲食習(xí)慣

高鹽、高脂、高糖飲食，會增加血液黏稠度，加重血管負(fù)擔(dān)，使血壓升高。

所以，高血壓患者應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療，并改善飲食習(xí)慣，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。