懷孕葉酸要吃至少孕早期的三個月。

在孕早期，即懷孕的前三個月，是胎兒神經管閉合的關鍵時期，充足的葉酸能有效降低神經管缺陷的發(fā)生風險，如無腦兒、脊柱裂等。除了神經管缺陷，適當?shù)娜~酸攝入還有利于預防其他一些先天性異常。如果孕前沒有服用葉酸，懷孕后及時開始補充仍然是必要且有益的，可以在一定程度上彌補前期的不足。

注意，對于存在某些特殊情況的孕婦，如曾經生育過神經管缺陷胎兒、患有某些疾病等，醫(yī)生可能會建議延長葉酸的服用時間至整個孕期，以確保足夠的葉酸水平來保障胎兒的健康發(fā)育。