月經來了可以吃菠蘿，但需要注意適量。

菠蘿含有豐富的維生素C、維生素B1、錳等營養(yǎng)物質，這些成分對身體有一定益處。在月經期間，女性身體可能需要補充各種營養(yǎng)來維持正常的生理功能，適量食用菠蘿可以提供部分所需營養(yǎng)。同時，菠蘿不屬于寒涼性食物，一般適量食用不會對月經產生明顯的不良影響。

即使在月經期間可以吃菠蘿，也需要注意適量，過多食用可能會引起胃腸不適，如胃脹、胃痛等。同時，如果本身對菠蘿過敏，那么在任何時候都不應該食用，以免引發(fā)過敏反應。